毎週水曜の夜はジムで筋トレをしています。
リモートワークとなったことで通勤時間がなくなったことと、
ジム後でも緊急の仕事があれば対応できるようになったことで
平日でも通えるようになりました。
以前は土曜の午前中に行っていましたが
子守や家族イベントで時間を確保しにくいのと
混むのとで、平日の方が断然落ち着いてワークできます。
ジムでの筋トレは、以下のように色々効果があります。
- 健康維持
- リフレッシュ
- 行く前は若干憂鬱だが、行った後で満足感を得られる
- お酒を控えられる
- 筋肉の成長を実感できる（微々たるものですが）
リフレッシュについては、モヤモヤ、ごちゃごちゃ考えていても
「おりゃー」と力を入れることやランニングマシンをやる中で
頭を空っぽにすることができ、気持ちの切り替えができます。
また、それなりに辛いのでジムに行く前は少しだけ憂鬱になりますが
それに負けないでやり切った帰り道は、「自分の弱い気持ちに勝った！」と
満足感を得られます。
そしてお酒を控えられるようになったことも大きいです。
以前は週７でお酒を飲んでいて、ジムに行った日も欠かしませんでした。
しかし筋肉の修復にアルコールは良くないと知り
それ以来、ジムの日とその翌日は休肝日になりました。
今では金、土、日以外は飲まずに過ごしています。
酒飲みの方なら分かると思いますが、
たった1日の休肝日を作るのすら強い意志が必要だった
（そしたたまに誘惑に屈していた）時期もあります。
我ながら驚くような変化です。
副業は全く関係ないですが、備忘まで。
